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Jorge Grippo

Cómo es la dieta Stop Fat, parte 1

Esta es una dieta, como su nombre en inglés lo sugiere, pensada para eliminar grasas (y, por lo tanto, peso) muy rápidamente. Es un régimen muy estricto, más bien hipocalórico, que afirma ser capaz de hacer adelgazar unos 6 kilos en 15 días, sin que luego se produzca el efecto rebote. (Como siempre, antes de iniciar una dieta de estas características, es conveniente consultar al médico y hacerse los análisis de rutina; este tipo de régimen no es recomendable para personas con ciertas enfermedades o que se encuentren haciendo algún tratamiento con medicación). La dieta Stop Fat consta de tres etapas, que se describen a continuación.

 

Etapa 1 Es la fase de ataque. Debe seguirse durante 5 días como máximo, porque hace que el hígado y el riñón trabajen mucho. Aquí la dieta hace bajar entre 3 y 4 kilos. (Las siguientes etapas se encargarán de que este peso perdido no se recupere). Durante este período, se deben tomar 3 litros de agua por día, como mínimo. Las comidas recomendadas son las siguientes. Desayuno: 1 infusión (té, mate cocido o café, sin azúcar); 2 cucharadas de queso blanco; 1 yogur desnatado, con cereales, “all bran” o muesli. Media mañana: 1 huevo duro. Almuerzo: 200 gramos de carne de vaca o de pollo, o bien 300 gramos de pescado (todo, a la plancha); ensalada verde (lechuga, berro, rúcula, etc.), con 1 cucharada de trigo. Merienda: 1 yogur desnatado. Cena: igual opción que en el almuerzo.

Ver también Cómo es la dieta Stop Fat, parte 2

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