Plan 3 semanas

La dieta Beverly Hills, “dieta de las frutas” o “dieta de las estrellas”, en su versión más difundida propone un plan alimenticio de tres semanas.

PRIMERA SEMANA

Lunes. A la mañana y al mediodía: una piña (ananá). A la noche: dos plátanos (bananas).

Martes. A la mañana y al mediodía: una pera o un melón. A la noche: un mango o un melón.

Miércoles. A la mañana: una pera o un melón. Al mediodía y a la noche: una piña.

Jueves. En todas las comidas: un melón, una sandía o varias fresas (frutillas).

Viernes. A la mañana: dos plátanos. Al mediodía: 250 gramos de damascos secos. A la noche: un racimo de uvas.

Sábado. A la mañana: 250 gramos de almendras. Al mediodía: fresas. A la noche: dos plátanos.

Domingo. En todas las comidas: melón o manzana.

 

SEGUNDA SEMANA

Lunes. A la mañana: 250 gramos de almendras. Al mediodía: fresas. A la noche: 250 gramos de uvas.

Martes. En todas las comidas: uvas.

Miércoles. En todas las comidas: uvas.

Jueves. A la mañana: 200 gramos de pan integral. Al mediodía: sopa de verduras. A la noche: dos choclos (elotes).

Viernes. A la mañana y al mediodía: piña. A la noche: ensalada de arroz y vegetales.

Sábado. A la mañana y al mediodía: manzanas. A la noche: patatas (papas) asadas, con dos cucharadas de mantequilla.

Domingo. En todas las comidas: mango.

 

TERCERA SEMANA

Para mantener el rápido ritmo de pérdida de peso que esta dieta propone, hay que repetir el plan de la segunda semana.

Las única variante que se permite es reemplazar las uvas (en los días en que toque) por otra fruta que se desee, a la mañana y al mediodía. A la noche, cenar un plato carnes desgrasadas, con verduras.

 

Como se ve, es una dieta muy estricta, por lo cual hay que consultar con un médico antes de iniciarla y, en lo posible, hacerse los análisis correspondientes.