Los cereales son, junto con las legumbres, la principal fuente de carbohidratos. Y, también como las legumbres, el pan, la pasta, el arroz han sido considerados tradicionalmente los peores enemigos de las personas que quieren perder peso o mantenerse delgadas.
Salir a “comer fuera” puede ser un verdadero desafío para quienes están esforzándose mucho, haciendo una dieta para adelgazar o conservar un buen peso.
A continuación, damos un posible menú de 5 días para la dieta antiazúcar.
Terry Shintani es un medico nutricionista oriundo de Hawai, con gran éxito como autor de libros y conductor de radio. Se ha hecho famoso también por los métodos de alimentación contenidos en programas como la dieta “Come más y pesa Seguir leyendo
Es una dieta creada por Peter J. D’Adamo y puesta de moda por estrellas como Cheryl Cole. Se afirma que las enzimas digestivas, la acidez, la respuesta inmunitaria, etc., son diferentes según el grupo sanguíneo de la persona; por lo Seguir leyendo
La dieta de la limonada, más que una dieta para adelgazar, se considera un tipo de ayuno depurativo. Este régimen desintoxicante es conocido también como “Master Cleanse Diet”, y su autor fue Stanley Burroughs (1903-1991), que publicó su libro The Seguir leyendo
El nombre de esta dieta se debe a que se supone está basada en la que siguen los astronautas (y los pilotos de prueba) para bajar de peso en un período muy breve. (No durante su trabajo, claro. Igualmente, esto Seguir leyendo
Este régimen es llamado así porque se supone característico de las fuerzas aéreas de varios países del mundo, como Estados Unidos o la ex Unión Soviética. El objetivo, por supuesto, era mantener en buen estado a los pilotos, siempre sometidos Seguir leyendo
La dieta del jarabe o sirope de arce (o savia) se basa en un preparado especial de proteínas, hidratos de carbono y minerales ((zinc, manganeso, hierro, calcio), que facilita una gran eliminación de toxinas y ayuda al organismo a desintoxicarse. Seguir leyendo
El yogur es un derivado lácteo: se obtiene mediante la fermentación bacteriana de la leche. Alimento de alto valor nutritivo, sus fermentos lácticos son muy útiles para perder peso y mantenerse sano (es legendario que hay etnias del Himalaya que Seguir leyendo