Comer para perder, la dieta de Isabel de Los Ríos
Isabel de Los Rios es la creadora de un programa para perder peso llamado Comer para perder, difundido ampliamente en Internet, ahora también en español.
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La dieta eat well plate de Harvard
El Gobierno de los Estados Unidos, muy preocupado por los altos índices de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cánceres que sufren los estadounidenses, ha propuesto hace aproximadamente un año una guía para la alimentación sana, intentando sustituir la ya tradicional Seguir leyendo
Cómo es la dieta de la felicidad
El régimen con este nombre tan optimista dura un mes, durante el cual se puede comer casi de todo, con poco sacrificio, y lograr bajar hasta 7 kilos.
Cómo es la dieta Cohen, segunda parte
La dieta Cohen se basa en 13 principios:
Cómo es la dieta Cohen, primera parte
La dieta Cohen es obra del famoso dietista francés Jean Michel Cohen, autor del libro He decidido adelgazar.
Cómo es la dieta de los “alimentos prohibidos”
Casi todas las dietas ponen el acento en las prohibiciones. Por ejemplo, la antigua dieta de las “no-P”, que prohibía consumir alimentos cuyo nombre empezara con la letra p (pan, pastas, papas, postres, pizza, plátanos, etc.). La que sigue es Seguir leyendo
Cómo es la dieta para una pareja, segunda parte
Jueves (1.300 calorías) Desayuno: 150 gramos de leche desnatada; 200 gramos de manzanas y naranjas; 20 gramos de queso magro. Almuerzo: 50 gramos de caldo con fideos; 120 gramos de croquetas de carne (hervida); 100 gramos de habas con vinagre; Seguir leyendo
Cómo es la dieta para una pareja, primera parte
Cuando se está en pareja, hacer dieta de a dos es más fácil, porque ninguno se “tienta” con lo que come el otro… El que sigue es un régimen para una pareja, de 1.200 a 1.400 calorías diarias (en cada Seguir leyendo
Plan de mantenimiento semanal, segunda parte
Jueves Desayuno: café con leche desnatada, con edulcorante; tostada de pan integral, con cucharadita de mermelada diet. Almuerzo: sopa de verdura instantánea dietética; tortillita de espinaca (con verdura congelada, 1 huevo, sal, pimienta y cebolla rehogada en rocío vegetal); potecito Seguir leyendo
Plan de mantenimiento semanal, primera parte
Proponemos un régimen equilibrado, que puede sostenerse en el tiempo. Es ideal para mujeres que trabajan fuera de casa, por lo que los almuerzos y las meriendas pueden ser convertidos en viandas. Entre la merienda y la cena, al volver Seguir leyendo