Jueves (1.300 calorías) Desayuno: 150 gramos de leche desnatada; 200 gramos de manzanas y naranjas; 20 gramos de queso magro. Almuerzo: 50 gramos de caldo con fideos; 120 gramos de croquetas de carne (hervida); 100 gramos de habas con vinagre; Seguir leyendo →

Cuando se está en pareja, hacer dieta de a dos es más fácil, porque ninguno se “tienta” con lo que come el otro… El que sigue es un régimen para una pareja, de 1.200 a 1.400 calorías diarias (en cada Seguir leyendo →