Está en portugués pero me parece interesante: 10 pasos para perder peso! 1) No crea en dietas milagrosas, 2) beba mucha agua, 3) comer menos azúcar, 4) disminuir el consumo de productos glucémicos, 5) comer frutas y vegetales, 6) no saltear ingestas, 7) no coma tarde, 8) propóngase objetivos realistas, 9) mucha actividad física, 10) enfrente el stress.