La dieta del huevo es un método de adelgazamiento rápido, basada en las numerosas propiedades nutricionales de ese alimento. Estudios especiales han comprobado que un desayuno a base de huevos no sólo no engorda, sino que ayuda a bajar de peso.
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La dieta Shintani
Terry Shintani es un medico nutricionista oriundo de Hawai, con gran éxito como autor de libros y conductor de radio. Se ha hecho famoso también por los métodos de alimentación contenidos en programas como la dieta “Come más y pesa menos” y el régimen que lleva su nombre. Además, ha establecido prácticas medicinales innovadoras en la Universidad de Hawai.
La dieta del grupo sanguíneo
Es una dieta creada por Peter J. D’Adamo y puesta de moda por estrellas como Cheryl Cole. Se afirma que las enzimas digestivas, la acidez, la respuesta inmunitaria, etc., son diferentes según el grupo sanguíneo de la persona; por lo tanto, en función de éste, algunos alimentos se digerirán mejor que otros.
La dieta de la limonada
La dieta de la limonada, más que una dieta para adelgazar, se considera un tipo de ayuno depurativo. Este régimen desintoxicante es conocido también como “Master Cleanse Diet”, y su autor fue Stanley Burroughs (1903-1991), que publicó su libro The Master Cleanser en la década del cincuenta del siglo XX.
La dieta de los astronautas
El nombre de esta dieta se debe a que se supone está basada en la que siguen los astronautas (y los pilotos de prueba) para bajar de peso en un período muy breve. (No durante su trabajo, claro. Igualmente, esto no está comprobado cabalmente.)
La dieta de la Fuerza Aérea
Este régimen es llamado así porque se supone característico de las fuerzas aéreas de varios países del mundo, como Estados Unidos o la ex Unión Soviética. El objetivo, por supuesto, era mantener en buen estado a los pilotos, siempre sometidos a altos niveles de exigencia. Fue adoptada luego por otros países, como Argentina o Chile. Se caracteriza por ser estricta y por su muy bajo consumo de calorías.
La dieta del jarabe de arce
La dieta del jarabe o sirope de arce (o savia) se basa en un preparado especial de proteínas, hidratos de carbono y minerales ((zinc, manganeso, hierro, calcio), que facilita una gran eliminación de toxinas y ayuda al organismo a desintoxicarse. Es un semiayuno o un régimen depurativo que ataca directamente los depósitos grasos, por lo cual produce un rápido adelgazamiento (dura de 7 a 10 días y permite bajar entre 5 y 7 kilos).
La dieta del yogur – Menú semanal
A continuación, una dieta de 1.200 calorías basada en el yogur, considerado uno de los alimentos “milagrosos” que puede disfruta la humanidad. (Por su alto contenido en calcio y fósforo, está contraindicada en personas que tengan colesterol alto, cálculos renales y problemas hepáticos.)
Cómo es la dieta del yogur
El yogur es un derivado lácteo: se obtiene mediante la fermentación bacteriana de la leche. Alimento de alto valor nutritivo, sus fermentos lácticos son muy útiles para perder peso y mantenerse sano (es legendario que hay etnias del Himalaya que basan su alimentación en el yogur, y sus integrantes sobrepasan fácilmente los 100 años).
Cómo es la dieta de la zona
La dieta de la zona es un régimen desarrollado en los libros del bioquímico Barry Sears. Se ha hecho muy popular en los últimos 15 años, entre otras cosas, gracias a su empleo por parte de celebridades como Jennifer Aniston.
Índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que sirve para estimar lo que uno debe pesar según su estatura.
Resveratrol
El resveratrol (o reverastrol) es una fitoalexina —sustancia que se produce en respuesta a condiciones de estrés que padecen determinadas plantas— que está presente en las uvas y en productos que derivan de ella, como el vino, el mosto, etc.
Cómo es la dieta Jerusalén
La dieta Jerusalén es una de las nuevas “dietas religiosas” que se han puesto de moda, sobre todo en Estados Unidos. Este régimen fue creado por el polémico pastor evangélico estadounidense Ted Haggard y expuesto en su libro The Jerusalem Diet.
Estos son algunos de sus consejos para una vida más sana:
La dieta de la remolacha – Menú
A continuación, se propone un menú semanal para la dieta de la remolacha o betabel. Si se decide prolongarla unos días más, se puede repetir alguno de estos menúes diarios.
La dieta Gayelord-Hauser
Esta dieta lleva el nombre de su creador, el dietista germano-norteamericano Benjamin Gayelord-Hauser (1895-1984), autor del best séller El régimen lo hace todo y gran impulsor de un estilo natural de alimentación basado en alimentos ricos en vitamina B y en bajo consumo de harinas y azucares refinados. Fue el nutricionista preferido de muchas celebridades de Hollywood y la realeza.
La dieta de la remolacha o betabel
La Beta vulgaris también es conocida como acelga blanca, betarava, betarraga (Chile y Perú), beterraga (Chile), remolacha (Argentina), beterrada (Canarias) y betabel (México). Es una planta de la familia Chenopodioideae; son comestibles las hojas y la raíz.
La dieta de la manzana – Menú 7 días
La dieta de la manzana tiene muchas variantes. A continuación, damos la versión “moderada”, de 7 días.
Cómo es la dieta de la manzana
La manzana es una fruta pomácea comestible, que se obtiene del manzano doméstico (Malus domestica), otros manzanos (especies del género Malus) o híbridos.
Cómo es la dieta de la sopa de tomate
Esta dieta es una opción muy buena para aquellos a quienes les guste esta hortaliza agridulce tan difundida y con tantos beneficios nutricionales.