Esta dieta es una opción muy buena para aquellos a quienes les guste esta hortaliza agridulce tan difundida y con tantos beneficios nutricionales.
Mes: marzo 2012
La dieta del tomate – Menú
Este régimen, de tipo disociado, ayuda a perder unos 2 kilogramos en 3 días; al mismo tiempo, favorece la desintoxicación general del organismo.
Cómo es la dieta del tomate
La tomatera (Solanum lycopersicum) es una planta de la familia de las solanáceas, originaria de América y cultivada en todo el mundo por su fruto comestible, llamado tomate (o jitomate, en parte de México).
La dieta post-vacaciones – Menú semanal
El desayuno debe incluir siempre: 1 fruta de pocas calorías (rodaja de piña, medio melón pequeño, medio pomelo, rodaja de papaya o 1 kiwi); 1 lácteo desnatado (vaso de leche, yogur, queso light); café, té u otra infusión (con edulcorante).
Las colaciones de media mañana y media tarde pueden incluir: 1 yogur desnatado; 1 fruta (pera, manzana, kiwi); 3 galletas con un café o una infusión; 1 lata de berberechos con un refresco light; 3 nueces con un refresco light o infusión.
La dieta post-vacaciones
La dieta post-vacaciones es un plan alimentario pensado para desintoxicar el organismo después de los habituales excesos y desórdenes que se cometen durante el período vacacional largo. Se trata de una dieta sana y fácil de seguir, porque incluye variedad y sabores. En cuanto a su duración, puede hacerse hasta alcanzar el peso deseado, pero la idea es bajar un par de kilos y no mucho más, porque es una dieta hipocalórica.
Cómo es la dieta de 1300-1400 calorías
El siguiente régimen aporta entre 1.300-1.400 calorías (en realidad, kilocalorías) diarias, las que los especialistas consideran suficientes para cubrir las necesidades de nutrientes,
Cómo es la dieta desintoxicante de las fresas
La Fragaria, denominado comúnmente “fresera”, es un género con varias especies de plantas rastreras. Su nombre deriva de la fragancia que posee (fraga, en latín). Se cultiva por su fruto, llamado fresa (o frutilla, en otros países).
La dieta desintoxicarte de las fresas – Menú
Esta cura con fresas debe durar de 3 a 5 días como máximo. En estos, se comen hasta 1,5 kilos de esta rica fruta por día; las porciones pueden ser de 300 a 500 gramos.
La dieta del chocolate – Menú
A continuación, un plan diario de la dieta del chocolate (con opciones para combinar).
En realidad, todos los días se come casi igual. Para que sea menos monótono, se pueden usar diferentes salsas para las pastas bajas en grasa y variedades de frutas.
Cómo es la dieta Carrera
La dieta Carrera es un régimen instantáneo para personas sanas que quieran bajar de peso en muy poco tiempo.
Colesterol
El colesterol es un lípido (tipo de grasa) que se halla en los tejidos corporales y en el plasma sanguíneo de los vertebrados. Se encuentra en altas concentraciones en el hígado, la médula espinal, el páncreas y el cerebro. Abunda en las grasas de origen animal.
Cómo es la dieta anticolesterol
Las dietas anticolesterol no son para bajar de peso, como prioridad. Pero, dado que se enfocan en reducir las grasas saturadas del consumo calórico diario, casi necesariamente redundan en adelgazamiento.
La dieta Aleluya – Plan
Esta dieta, que se supone de inspiración bíblica, es muy fácil de seguir si se conoce la regla de las proporciones: el 85% de los alimentos deben ser crudos; el 15% restante, por supuesto, cocidos. Y éstos deben ser consumidos al finalizar el día.
La dieta 2×1
La dieta 2×1 fue desarrollada por el especialista en nutrición Frank Suárez, autor del best séller El poder del metabolismo. Es un sistema que permite bajar de peso “comiendo de todo y sin pasar hambre”. Lo que busca es mejorar el metabolismo y, con ello, lograr que nuestro propio cuerpo comience a eliminar grasa.
Cómo es la dieta Aleluya
La dieta Aleluya (Hallelujah diet, en inglés), conocida también como la dieta del Génesis, es otra “dieta religiosa” muy difundida desde hace varios años. Fue creada por un religioso llamado George Malkmus, de Carolina del Norte, Estados Unidos.
10 pasos para perder peso!
Está en portugués pero me parece interesante: 10 pasos para perder peso! 1) No crea en dietas milagrosas, 2) beba mucha agua, 3) comer menos azúcar, 4) disminuir el consumo de productos glucémicos, 5) comer frutas y vegetales, 6) no saltear ingestas, 7) no coma tarde, 8) propóngase objetivos realistas, 9) mucha actividad física, 10) enfrente … Leer más
La dieta china
La verdadera dieta tradicional de la China es muy distinta de la comida que se conoce en todo el mundo como tal, con sus variados platos de carnes, arroz, soja, y salsas y especias fuertes.
Cómo es la dieta crudista
Como lo sugiere su nombre, esta dieta es un método de alimentación en el que los alimentos se ingieren crudos, no cocidos; por lo menos, en su mayor parte, según la variante elegida de la dieta.