Esta es una dieta más extensa y, por lo tanto, más equilibrada. Se recomienda repetir aproximadamente cada tres meses (o luego de algún exceso).
Mes: marzo 2012
La dieta mediterránea – Menú diario
Esta famosa y saludable dieta ayuda tanto a perder peso como a mantener el peso correcto, una vez logrado.
Carbohidrato
Los glúcidos (carbohidratos, hidratos de carbono o sacáridos) son moléculas orgánicas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno.
La dieta de la sopa de col
La dieta de sopa de col (repollo) es un régimen bajo en calorías; se realiza durante siete días y pueden agregarse otros siete días posteriores, de estabilización. Aunque hay varias versiones de esta dieta, todas incluyen el consumo de mucha de sopa de col, combinada con otros alimentos determinados.
Cómo es la dieta del futbolista
El deporte profesional exige un gran compromiso, tanto físico como mental (ambas esferas nunca están separadas). La alimentación es un componente fundamental del entrenamiento psicofísico de cualquier deportista…
La dieta del frijol – Menú diario
Los frijoles, como otras legumbres secas, deben ser reconstituidos antes de cocinarlos. Para eliminar azúcares indigestos, que provocan los famosos gases,
La dieta de la piña – Menúes
Opción 1
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña; 1 rebanada de pan tostado, con mermelada light. Almuerzo: 1 filete de salmón (a la plancha) con una cucharada de aceite; 2 rodajas de piña. Cena: 1 pechuga de pollo; ensalada; 2 rodajas de piña.
La dieta Cormillot
Alberto Cormillot es un médico argentino que creó y dirige instituciones como la Clínica de Nutrición y Salud, el Dieta Club y la Fundación ALCO, con actividades en Argentina y en otros países.
Tip dietas volumétricas
Tip: ¿Comer para adelgazar? Puede ser. Busca las dietas “volumétricas”.
La dieta china – Menú semanal
Lunes
Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria y leche desnatada; tostadas de pan integral con miel. Media mañana: 1 yogur dietético; 1 manzana. Almuerzo: tiras de carne magra salteadas con brotes de soja; zumo de manzanas verdes; té verde. Cena: 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde y leche desnatada; milanesa de soja con queso; té verde.
Cómo es la dieta reductora de caderas y glúteos
El tamaño de las caderas y los glúteos, esas zonas cuyas redondeadas formas caracterizan especialmente a las mujeres, también las preocupa demasiado cuando su volumen se excede.
La dieta de la papa con Menú semanal
La dieta de la patata permite adelgazar entre 2 y 3 kilos por semana. Las porciones de papas o patatas contienen de 200 a 250 gramos.
Cómo es la dieta de la sopa de pollo
La dieta de la sopa de pollo es muy fácil de hacer. Hay varias dietas que se basan en sopas y caldos (quemagrasas, de coles), pero esta es una de las más ricas.
Cómo es la dieta de los puntos, parte 1
Esta dieta es conocida en inglés como Points Plus. En España, la clínica Weight Watcher’s es pionera en este método y lleva más de 40 años ayudando a adelgazar. Se afirma que permite comer de todo sin sentirse culpable y, también, adaptar las comidas a esas “ocasiones especiales” en que no se puede ser estricto con el régimen.
Cómo es la dieta de los puntos, parte 2
En la dieta de los puntos (Point Plus), se trata de que cada alimento tiene una puntuación asignada y no se puede pasar de la cantidad diaria especificada para hombres y mujeres, según su peso.