A continuación, se propone un menú diario para comenzar la dieta del doctor Perricone y seguirlo rigurosamente durante 3 días.
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Cómo es la dieta Stillman
La dieta Stillman es un famoso régimen creado en 1967 por el doctor Irwin Maxwell Stillman. Se la considera una “dieta de choque” o de emergencia, porque permite perder mucho peso en poco tiempo: unos 3 kilos por semana.
Cómo es la dieta Perricone
La dieta Perricone fue desarrollada por el famoso dermatólogo y nutricionista estadounidense Nicholas Perricone, también creador de una línea de cosméticos que lleva su nombre y autor de varios libros muy vendidos, como La cura de las arrugas y La receta de Perricone.
Cómo es la dieta del pollo y el melocotón
La dieta del pollo y el melocotón es un plan breve; un régimen que dura 5 días y permite perder hasta 3 kilos con rapidez.
Cómo es la dieta del apio
El apio (Apium graveolens) es un vegetal que pertenece a la familia de las Apiáceas, antes conocidas como umbelíferas. Es oriundo de la zona mediterránea. Se ha utilizado desde tiempos inmemoriales en alimentación, así como en la medicina. Es una verdura “equilibrante”: si se combina con vegetales como la zanahoria y el tomate, el zumo de apio ayuda a calmar los nervios.
Ayuda al organismo a deshacerse de impurezas (especialmente, el exceso de ácido úrico) gracias a su función diurética (por su contenido de aceite volátil, el apiol).
Cómo es la dieta quemagrasa con gimnasia
“Quemagrasa” es un nombre que reciben varias dietas distintas, pero que tienen en común el estar orientadas a bajar de peso combatiendo, precisamente, la formación de grasa adicional en el cuerpo.
La dieta de la sopa quemagrasa – Menú de 7 días
Primer día
Comer únicamente la sopa quemagrasa y frutas frescas (salvo plátano); se recomiendan melón y sandía, porque son frutas de pocas calorías. Tomar sólo zumos naturales, té o café (sin azúcar) y agua.
La dieta del kiwi
El kiwi (Actinidia deliciosa) es una planta trepadora originaria del Himalaya, en el sur de China; fue introducida en Nueva Zelanda en 1904, y desde entonces es cultivada en muchas regiones templadas, por su fruto comestible. El nombre se le dio en Nueva Zelanda, por su lejano parecido con el ave llamada de la misma manera. Crece vigorosamente en forma de enredadera leñosa, hasta 9 metros de altura.
Cómo es la dieta de la sopa quemagrasa
Esta es una variante del tipo de dietas llamadas “quemagrasas”. Está originariamente diseñada para pacientes con enfermedades cardiovasculares que deben perder peso,
La dieta del melón
El melón (Cucumis melo) es una planta herbácea monoica de tallos rastreros. Su fruto es una baya de verano, muy dulce y con un gran contenido de agua. Además, es rico en carbohidratos, potasio, vitaminas A y C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa. Por su bajo aporte de calorías y su calidad de diurético, es ideal para incorporarlo en una dieta de adelgazamiento.
Cómo es la dieta de mantenimiento
Después de hacer una dieta más o menos estricta, en su fase inicial, de “ataque” o de “shock”, cuando se pierden muchos kilos en poco tiempo, llega la parte más difícil: mantener el peso conseguido.
La dieta de mantenimiento – Menú diario
Damos algunas recomendaciones diarias generales, para las comidas y las colaciones, en forma de opciones para combinar.
La dieta de mantenimiento – Menú semanal
Lunes
Desayuno: café con leche semidesnatada o de soja; 2 rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas light, sin azúcar; yogur desnatado; 1 fruta.
Cómo es la dieta de los 4 días
Las dietas rápidas sirven para bajar de peso en muy poco tiempo, con el fin de enfrentar una ocasión especial (fiestas, reuniones, vacaciones) o como inicio de un régimen dietético.
La dieta Atkins
El siguiente menú es para utilizar en la fase 1, la de rápida pérdida de peso. Se pueden reemplazar estos alimentos por otros, pero siempre que se respeten los lineamientos propios de la dieta Atkins.
Proteína
Las proteínas son biomoléculas formadas por cadenas lineales de aminoácidos. Su nombre viene de la palabra griega “proteios”, que significa “primario”, o bien relativo al dios Proteo (por las muchas formas que adoptan). Las proteínas son pilares esenciales de la vida. Nuestro organismo las necesita para mantenerse y repararse. Casi todos los procesos biológicos dependen … Leer más
La dieta de la comida para bebé
Esta es una dieta que se puso de moda recientemente, cuando el periódico digital Huffington Post publicó que la famosa actriz estadounidense Jennifer Aniston (Friends) había decidido seguir una dieta especial, basada en ingerir 14 comidas para bebés, durante un día.
La dieta Cormillot – Menú semanal 2
Día 1
Desayuno: yogur descremado; barrita de cereal. Media mañana: 1 fruta. Almuerzo: sándwich de pan de salvado con 2 fetas de jamón cocido, trozo de queso fresco descremado o 2 fetas de queso de máquina, lechuga y tomate, con 2 cucharaditas de mayonesa diet; ensalada de chauchas, zanahoria rallada y huevo duro; helado de agua.
La dieta Cormillot – Menú semanal 1
Día 1
Desayuno: infusión a gusto con 1/2 taza de leche descremada; 1 rebanada de pan integral o de salvado con 2 cucharadas de ricota descremada y 2 de mermelada diet; 1/2 durazno diet al natural. Media mañana: 1 yogur descremado con copos (sin azúcar) y 2 nueces.
Cómo es la dieta Cormillot 2
El doctor Cormillot resalta algunos errores muy comunes que ponen en riesgo el adelgazamiento saludable:
Cómo es la dieta Cambridge
La dieta Cambridge es un régimen hipocalórico. Fue aplicada por primera vez en clínicas especializadas en la pérdida de peso, en Inglaterra, en la década de los ochenta. Se basa en unos polvos preparados para hacer bebidas proteicas, barras de cereales fabricadas especialmente, etc.
Cómo es la dieta de la mejor vida
La dieta de la mejor vida fue creada por Bob Greene, un fisiólogo con mucho tiempo de experiencia práctica, que trabajó junto a la famosa conductora estadounidense Oprah Winfrey durante 15 años.