Menú semanal
Lunes: día de frutas
Hay que comer sólo frutas, cada 3 horas, a voluntad. Pueden ser al horno, licuadas, en trozos, ralladas, en zumos, compotas o gelatinas.
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La dieta del ultrametabolismo, parte 2
El régimen del ultrametabolismo es un programa de ocho semanas, diseñado para convertirse en parte de la vida diaria, y de toda la vida. Empieza con una fase de preparación (1 semana), que se concentra principalmente en eliminar azúcares, carbohidratos refinados, alcohol, cafeína y alimentos procesados.
Cómo es la dieta naturista
La dieta naturista es un plan de alimentación ideal para aquellas personas que prefieren no comer carne. Esta dieta ofrece adelgazar entre 2 y 3 kilos en una semana, con bastante variedad de alternativas para almuerzo y cena.
La dieta naturista está basada en la ingesta total o parcial de alimentos vegetales; se excluyen todos los productos de origen animal.
Aceite de Coco versus Aceite de Oliva
La comparación entre el aceite de coco y el aceite de oliva en términos de impacto en la salud cardiovascular revela diferencias significativas en su composición y efectos sobre los lípidos sanguíneos, lo que influye en sus beneficios y riesgos para el corazón. A continuación, se presentan los puntos clave: Composición de grasas: La base … Leer más
La dieta del aceite de coco: Fases, ejemplos y beneficios
La dieta del aceite de coco recomienda tres comidas y uno o dos refrigerios por día. Todo basado en proteínas magras y vegetales. Se evitan los granos, los dulces y algunas frutas.
La dieta de los colores – Ejemplos y menú
La dieta de los colores, entonces, agrupa las propiedades de los alimentos de acuerdo con sus colores.
Alimentos de color rosáceo o morado. Aportan antioxidantes (antocianinas) en gran cantidad y son buenos para retardar el envejecimiento y ayudar al buen funcionamiento del organismo. Se encuentran en: berenjenas, uvas negras, moras, arándanos azules, cebollas rojas, ciruelas, col roja, vino tinto.
La dieta del ultrametabolismo, parte 1
La dieta del ultrametabolismo está basada en la nutrigenómica (neutrogenomics), definida por el doctor Mark Hyman, creador de este régimen, como “la ciencia de la forma en la que la comida habla a nuestros genes”.
Cómo es la dieta de la clara de huevo
El huevo es una gran fuente de proteínas naturales. La yema y la clara tienen un gran valor biológico, pero la primera concentra grasas y colesterol que le han dado mucha mala fama a este alimento. La clara o albúmina, por su parte, está compuesta de mayor cantidad de agua (90%), pero también es rica en proteínas muy valiosas, minerales, glucosa y vitaminas (como la riboflavina). En cuanto a las calorías, en un huevo grande la yema aporta unas 59, y la clara, unas 17.
La dieta de las ciruelas y las peras
La dieta de las ciruelas y las peras está diseñada especialmente para las personas que tienen una buena salud y necesitan adelgazar algunos kilos por alguna razón específica. Este régimen permite bajar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días y medio, si se lleva a cabo de manera estricta.
La dieta quemagrasa con gimnasia
Menú semanal
Lunes
30 minutos antes de desayunar: 2 rodajas de melón. Desayuno: taza de infusión con leche: 2 rodajas de pan integral con queso desnatado para untar. Media mañana: barrita de cereal.
La dieta para adelgazar las caderas
Muchas mujeres se obsesionan con el tamaño de sus caderas. Este es un elemento constitutivo del género: las “curvas”. Y también hay personas cuya constitución física ósea, particular, hace que las caderas resalten siempre. Para esto, no hay recetas mágicas, ni debe haberlas.
Cómo es la dieta disociada
La dieta disociada es un método de adelgazamiento que permite comer de todo, y varias veces al día, pero no en la misma comida. Se basa en consumir un solo tipo de alimento (carne, pescado, leche, huevos, verduras, frutas) por día.
Propósito
El propósito de este foro, es el de poder plantear dudas, preguntas o descubrimientos acerca de productos relacionado con dietas.
Productos
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La dieta budista
La dieta budista se basa en el régimen alimentario que siguen los monjes que practican esa religión. Es un método muy veloz para adelgazar, ya que permite perder hasta cuatro kilos por semana. Es muy adecuada para personas que tengan muy alto el colesterol y necesiten bajarlo con rapidez.
La dieta neurobiológica
A continuación, se ofrecen dos ejemplos de menús con los que se puede llevar a cabo la dieta neurobiológica.
Cómo es la dieta neurobiológica
La dieta neurobiológica fue creada, en Argentina, por el doctor Norberto Russo, especialista en desórdenes alimenticios y director del Centro de Nutrición y Vida Sana. Ha tenido gran aceptación en Estados Unidos y algunos países europeos.
Cómo es la dieta de los abdominales, parte 2
Viene de: La dieta de los abdominales
5. Cereales integrales. Tienen las vitaminas necesarias para el mejor funcionamiento del metabolismo. Son muy ricos en fibra. Hay que cocinar con arroz, harina, trigo y pastas integrales, y probar cebada, centeno, quinoa, amaranto, trigo sarraceno, alforfón, de muchas propiedades digestivas e hidratos de carbono complejos.
Cómo es la dieta de los abdominales
La dieta de los abdominales, conocida también como “ABS”, es en realidad una guía básica de entrenamiento con ejercicios de fuerza y una nutrición adecuada; se basa en principios que los atletas siguen desde hace años. Permite perder peso, mejorar la salud en general y modelar el cuerpo.
Indice Glucémico
El índice glucémico o glicémico (IG) es un indicador utilizado para cuantificar la respuesta glucémica de un alimento que contiene la misma cantidad de carbohidratos que otro alimento de referencia. Permite comparar la “calidad” de los distintos carbohidratos contenidos en cada alimento y obtener un número basado en mediciones de la glucemia después de su ingestión (índice glucémico posprandial).