El sirope de arce posee muchísimas propiedades benéficas para el organismo, en gran parte por los elementos minerales que contiene.
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Sirope o jarabe de arce, primera parte
El jarabe o sirope de arce es un exquisito dulce que se produce a partir de la savia de ese árbol.
Cómo es la dieta helada
El régimen llamado “dieta helada” debe seguirse solamente durante 5 días. Hay que beber, en ayunas, un vaso de agua mineral muy fría, y seguir tomando agua durante todo el día.
Cómo es la dieta para una pareja, segunda parte
Jueves (1.300 calorías)
Desayuno: 150 gramos de leche desnatada; 200 gramos de manzanas y naranjas; 20 gramos de queso magro. Almuerzo: 50 gramos de caldo con fideos; 120 gramos de croquetas de carne (hervida); 100 gramos de habas con vinagre; 40 gramos de pan integral. Merienda: 150 gramos de café con leche desnatada. Cena: 120 gramos de carne (hervida); 100 gramos de ensalada; 100 gramos de ensalada de frutas frescas; 40 gramos de pan integral.
Cómo es la dieta para una pareja
¿Sabías que hacer dieta en pareja puede ser hasta tres veces más efectivo que intentarlo solo? Como nutricionista, he visto cómo las parejas que se apoyan mutuamente en sus objetivos de alimentación saludable logran resultados más duraderos y disfrutan más del proceso.
Cómo es la dieta del mango africano, segunda parte
El mango africano actuaría como un “quemador de grasas”: acelera el metabolismo, estimula al organismo a quemar calorías, y contribuye con la pérdida de peso de manera natural, eliminando el exceso de grasa corporal con mayor rapidez.
Cómo es la dieta del mango africano, primera parte
La dieta del mango africano (Irvingia gabonensis) es un novedoso régimen para adelgazar que aprovecha las benéficas propiedades de esta fruta, muy rica en nutrientes y antioxidantes.
Cómo perder peso en los pectorales
Cada persona tiende a acumular grasas en una determinada parte del cuerpo, según factores generales como el sexo, el origen cultural, la edad, y también factores personales, hereditarios, etc.
Dieta F. A. S. T. – Menú
Damos una versión demasiado estricta de la dieta FAST, para niños o jóvenes con problemas graves de obesidad (por eso las colaciones y los almuerzos se realizan en la escuela).
Cómo es la dieta F. A. S. T.
“Fast”, en inglés, significa “rápido”, pero también implica un juego de palabras con las iniciales de “Families Always Succeed Together”, es decir, aproximadamente, “Las familias siempre triunfan juntas”.
Cómo es la dieta factor 5
La dieta “factor 5” fue creada por Harley Pasternak, un conocido entrenador personal de celebrities de Holywood, como Alicia Keys, Jessica Simpson, Eva Mendes, Katherine Heigl, etc.
La dieta con hierbas e infusiones
Tanto las hierbas como las infusiones son grandes aliados en una dieta para adelgazar, que sea hipocalórica pero también bastante equilibrada.
Se recomienda endulzar las infusiones con Stevia, un edulcorante totalmente natural y libre de calorías.
Plan de mantenimiento semanal, segunda parte
Jueves
Desayuno: café con leche desnatada, con edulcorante; tostada de pan integral, con cucharadita de mermelada diet. Almuerzo: sopa de verdura instantánea dietética; tortillita de espinaca (con verdura congelada, 1 huevo, sal, pimienta y cebolla rehogada en rocío vegetal); potecito de ensalada de frutas, sin azúcar. Merienda: infusión cortada con edulcorante; 2 galletitas de salvado, con 60 gramos de ricotta magra. Colación: postrecito de chocolate dietético. Cena: caldo dietético; suprema de pollo (al horno), con ensalada de chaucha, hinojos, tomate y palmitos, con cucharadita de aceite de oliva, sal y aceto balsámico; pote de yogur desnatado, congelado en el freezer. Colación nocturna: gelatina diet, con frutas.
Cuatro dietas “blandas”
Estos cuatro planes pueden experimentar variaciones en los ingredientes y sus cantidades, ya que idealmente se diseñan en base a las necesidades de cada persona. Por eso, es importante que su prescripción esté siempre a cargo de un especialista, que se encargue de equilibrar adecuadamente las proporciones de nutrientes.
Cómo será la dieta nutrigenética
La nutrigenética es la disciplina que estudia el efecto de las dietas y de los hábitos nutricionales en relación con el genoma humano.
Edulcorantes, segunda parte
Casi desde el inicio de su desarrollo y comercialización, hay una dura controversia sobre los riesgos que los edulcorantes artificiales podrían traer a la salud. Los más cuestionados son la sacarina y el aspartamo.
Dieta para jovencitas, segunda parte
- Come con moderación. Esto no significa suspender algo por completo. Una vez a la semana, puedes darte algún gusto, como carne roja o un postre muy calórico. Lo disfrutarás más y bajará tu ansiedad por comerlo.
La dieta del limón – Menú de 7 días, primera parte
Si se quiere seguir una versión menos restringida, y más prolongada, de la dieta del limón, a continuación se ofrece un menú para 7 días, explicado paso a paso.
Pirámide alimenticia o alimentaria
La pirámide alimentaria es un recurso didáctico para enseñar cómo comer. Es, en realidad, un triángulo en que figuran los alimentos en un orden que va desde lo más recomendable para la salud (la base) hasta lo menos nutritivo (el vértice superior).
Dieta para jovencitas, primera parte
Los siguientes consejos están dirigidos a las adolescentes que quieren y necesitan bajar entre 5 y 7 kilogramos, pero siguiendo un régimen que no ponga en peligro su salud.
Cómo es la dieta del queso y el melón
La dieta del queso y el melón es una dieta rápida para adelgazar. Solamente debe hacer un día a la semana.
Espirulina
La espirulina (Spirulina maxima) es una alga unicelular que debe el nombre a su forma de espiral; es de un color azul verdoso, debido a la presencia de clorofila, que le da el color verde, y de ficocianina, que le da el color azul.